La séance de sophrologie avec Sandrine Watson

La première séance de Sophrologie marque le début de l’accompagnement. C’est un moment de rencontre au cours duquel la personne qui vient consulter livre le motif de sa venue et les manifestations qui en découlent. C’est à l’occasion de cette séance que l’objectif d’accompagnement est défini.

Cette première séance est aussi une occasion pour la personne qui vient consulter de découvrir la méthode à travers des exercices de découverte.

Chaque séance comprend 4 étapes indispensables :

• Un temps de dialogue permettant à la personne qui consulte de partager ses ressentis et ce qu’elle a vécu entre deux séances.
• Un temps de présentation de la séance et de ses composantes (intentions, exercices)
• Un temps de pratique (exercices de relaxation dynamique et de suggestions mentales positives )
• Un temps d’échange sur les sensations vécues à l’occasion des exercices pratiqués.

Durée de la première séance : 1h30

Durée des séances suivantes : 1h00