Le principe d’action positive : qui considère que les ressentis, pensées et actions positives ont un impact positif sur le corps et le mental.
Cela entraîne l’individu dans un cercle vertueux.
Le principe d’intégration du schéma corporel : qui permet, par l’observation, l’écoute de ses perceptions, de ses ressentis, d’accéder à une représentation personnelle et globale de son corps, de prendre conscience de son corps.
Le principe de réalité objective : qui impose de considérer les choses et les personnes telles qu'elles sont, sans préjugés ni à priori. Ce principe vaut pour le sophrologue, qui se doit d'être conscient de ses limites pour ne pas outrepasser ses compétences. Il est également applicable à la personne qui consulte en l'amenant à avoir une vision objective de ses besoins et capacités.
Le principe d’adaptabilité : qui implique que le sophrologue adapte sa méthode d’accompagnement aux aptitudes, aux besoins et à l’environnement de la/ des personne(s) accompagnée(s),
Lois de la Sophrologie
La loi de la vivance phronique : qui consiste à centrer son attention sur son corps et ses sensations, ses sentiments, ses émotions, sans à priori, sans tenter de les juger, et les aborder comme si c’était la 1ère fois. La vivance phronique permet une connexion corps-esprit.
La loi de la répétition vivantielle : qui correspond à la répétition, à l’entrainement régulier des techniques sophrologiques apprises en séance. Cette répétition permet d’affiner les ressentis et de prendre conscience de ses sensations. De surcroît, cet entrainement permet de se consacrer un temps à soi au cours de la journée.
Sandrine Watson à Saint-Maur-des-Fossés
Sandrine Watson
98 boulevard de champigny 94100Saint-Maur-des-Fossés
Après un moment difficile, on m’a proposé la sophrologie. Après quelque séance mes proches ainsi que moi même avions remarqué une progression. Cela a été d’une grande aide, constructif et agréable. Merci beaucoup Sandrine Watson.